婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

安徽快3 www.254638.com-好彩网江苏快三| www.4732.xyz-亿元彩票网站靠谱吗| www.781457.com-福利彩票购买| www.079101.com-我爱彩票-| www.279608.com-手机怎么买广东彩票| www.325188.com-体彩字迷-| www.722616.com-博雅彩票怎么做代理| www.825363.com-七星彩竞彩网| www.bc44.com-多乐彩票骗局| www.571722.com-彩6下载应用宝| www.601710.com-打彩票没给钱就跑| www.751008.com-征途彩票平台app| www.939180.com-金利彩票官网| www.cp5757.com-江苏快三免费计划| www.982788.com-百盈彩票是什么平台| www.160197.com-海口彩票网早版区| 大赢家彩票平台www.253230.com| www.587151.com-今天的七星彩开奖公| www.781507.com-校长预测福彩胆码| www.198807.com-体育彩票一共几位数| www.40mm.cc-体彩七星彩兑奖明细| www.8720.cc-极速快三玩法简介| www.132187.com-分分中彩票软件下载| www.2763.net-唐山福彩中心| www.uy39.com-快三投注计算| www.ie51.com-怎么戒彩票-| www.29fx.com-彩票不见了有照片| www.850351.com-腾讯10分彩助手| www.345042.com-棋牌彩票下载| www.855138.com-天天爱彩票提现| www.og19.com-福彩快三注册| www.779458.com-600万彩票网登录| www.008803.com-福利彩票购票api| www.368288.com-双色球走势图星彩网| www.16ia.com-双彩论坛手机板| www.692673.com-口袋彩票安全吗| www.095372.com-彩票作假案-| www.7685.cn-一出好戏彩票软件| www.086078.com-e球彩总进球| www.172383.com-一网彩票-| www.254801.com-网上快三输了3万多| www.45899.com-福彩3d和值余0| www.89914.com-彩票接单平台加老板| www.d42.com-彩票体彩开奖排五| www.01zj.com-古代重彩-| www.1308.wang-彩票黑平台名单公布| www.911118.com-彩票骗子-| www.990612.com-267彩票-| www.fy81.com-英国时时彩官方开奖| www.07ck.com-彩铅星空麋鹿图片| www.99az.com-时时彩平台登录注册| www.5121.biz-高彩对比-| www.24847.com-彩铅必备工具| www.322687.com-手机购彩票网站| www.506319.com-东莞体彩网点| www.770681.com-彩96下载苹果版| www.953103.com-世界杯体彩app| www.hn04.com-时时乐彩票-| www.77gr.com-快三开豹子前兆| www.372787.com-118彩票官网下载| www.583137.com-三d彩宝贝走势图| www.675072.com-万森彩票代理| www.814629.com-彩票各地中奖| www.513863.com-天津福彩十分| www.813328.com-339彩票下载安装| www.42272.com-彩票全部买要多少钱| www.123696.cc-体彩排列三终极杀一| www.237741.com-竞彩足球比分规则| www.361494.com-欧洲百万彩计划软件| www.518187.com-牛彩票网主页| www.626997.com-体育彩票什么时候开| www.732058.com-百福彩正规么| www.839131.com-9亿彩票软件下载| www.934114.com-凤凰彩票不出款| 福彩www.16878h.com| www.ar1.cc-河北快三套选说明| www.8441.cc-鸿博彩票下载安装| www.301678.com-福彩三d连线走势图| www.021736.com-大发快三稳赚方法| www.98728.com-时时彩有多假| www.hb40.com-彩票分析3d| www.629058.com-快三12和值-| www.899023.com-北京体彩中心地址| www.xd37.com-快三走势图北京的| www.z31.cc-彩票站一天能挣多少| www.00566.com-天意精彩3d预测| www.249282.com-购彩彩票-| www.091656.com-微微彩票邀请码| www.215361.com-福利彩票买五个生肖| www.876700.com-万豪彩票不能提现吗| www.862733.com-买私彩犯法吗| www.zz11.com-中国竞彩网点| www.2399.vip-快彩计划软件手机版| www.19552.com-聚星博彩是合法的吗| www.108644.com-彩票概率论-| www.275213.com-体育彩票七位数玩法| www.401899.com-七星彩世-| www.631696.com-时时彩走势技巧口诀| www.777045.com-彩播直播软件有哪些| www.914962.com-优信彩票首页| www.sr0.cc-重庆时彩官网开奖| www.3cr.com-上海时时乐开彩结果| www.101824.com-北京五分彩官网开奖| www.550709.com-买彩票网址导航| www.654421.com-江西中彩票-| www.4018.biz-雄鹿江苏快三计划| www.9974.cm-搜索福利彩票| www.43252.com-炫乐彩票登录页面| www.198392.com-彩神il-| www.293379.com-香港权威彩神网网址| www.372422.com-胜负彩一等奖多少钱| www.453085.com-金多彩平台-| www.528273.com-简笔彩色画-| www.689618.com-吉祥彩票官方彩票网| www.840800.com-60彩票安全吗| www.906692.com-福彩快三规律走势图| www.960305.com-套彩金是什么| 大赢家彩票网www.54400v.com| www.758367.com-众彩易购是什么| www.022447.com-怎么看彩票的走势| www.185499.com-江苏快三百科| www.57937.com-汇彩网网址多少| www.021786.com-皇冠?彩票平台| www.470699.com-银川彩票与你同行| www.086715.com-溢彩年华旗舰店| www.er22.com-乐彩网论坛下载| www.25pl.com-时时彩平台网站网址| www.737350.com-福彩了d开奖号码| www.896617.com-彩票中千万大奖的人| 中国福利彩票www.33588w.com| www.x27.club-大发福利彩邀请码| www.98eq.com-彩坛元宝独胆| www.5553.win-体彩二元网排列三| www.50100.com-四场进球彩对阵| www.034169.com-七乐彩今天出什么| www.176236.com-江苏快三计划手机版| www.308801.com-中福快三官网| www.436368.com-时事彩能赚钱吗| www.323862.com-乐彩站app-| www.771565.com-好彩客2006版本| www.vf87.com-福彩三地字谜图谜| www.178941.com-广西快三遗漏值表| www.243012.com-新3d彩票计划| www.306708.com-盛世彩票ss333| www.365890.cc-体彩排列三最大遗漏| www.439977.com-中彩那天解释词语| www.519269.com-家彩千禧试机号金码| www.580202.com-七乐彩直播开奖结果| www.632317.com-怎么玩时彩可以| www.689001.com-彩友沙龙-| www.739817.com-炫乐彩票可靠吗| www.799969.com-福彩开奖双色球奖金| www.854475.com-福彩投注平台| www.898809.com-彩票预测没一个准的| www.949899.com-888时时彩-| www.986883.com-彩金彩卷高手彩富网| www.cp7763.com-手机买彩票可靠吗| www.566514.com-彩虹6号刘醒配置| www.680222.com-体彩十一选五新规则| www.979405.com-好彩双爆多少钱| www.pn50.com-688彩票黑钱| www.68xz.com-世界十大博彩是哪些| www.59722.com-彩虹岛2手游中文版| www.129655.com-中华彩下载-|