怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

安徽快3 www.51ps.cc-青蛙过河福彩| www.535612.com-福利彩票出什么数| 500万彩票www.5441q.com| www.937095.com-五彩福彩票-| www.344387.com-南洋五合和彩开奖| www.0070.top-双色500彩票| www.02412.com-至尊彩大发快3| www.019402.com-七星关彩票店| www.099577.com-巨富彩票网-| www.175972.com-一分钟快三计算软件| 网易彩票www.074wy.com| www.411077.com-豪彩娱乐app注册| www.907653.com-菠菜彩票app| 大赢家彩票平台www.305922.com| www.336972.com-体彩世界杯彩票| www.515178.com-最新够力七星彩画板| www.712528.com-辽宁体彩电话投注| www.909218.com-福彩三b家彩网| www.mq16.com-大发快三网址是多少| www.598293.com-七星彩19038| www.703853.com-99彩票下载app| www.833960.com-好彩特供香烟多少钱| www.960814.com-体彩排列三出奖号码| www.gd39.com-创彩网骗局-| www.535889.com-彩票你最多中多少| www.66561.cc-1980时时彩官网| www.055907.com-七乐彩中奖规则图片| www.172691.com-至尊快三彩票| www.935296.com-好彩票ios-| www.092130.com-乐发彩票合法吗| www.229505.com-7彩网是骗局吗| www.71543.com-福建体彩票11选五| www.93dw.com-97o彩票-| www.7660.cc-体育彩票展示柜| www.25585.com-中国体彩报电脑版| www.749369.com-手机上如何购福彩| www.022314.com-和记ag快乐彩| www.949230.com-北京快三能买大小吗| www.719196.com-人人中彩票联系方式| www.019410.com-826网络彩票| www.479377.com-买1000注彩票| www.558559.com-时时彩博客-| www.368613.com-彩铅素描苹果教程| www.973241.com-c798彩票-| www.122392.com-英国有什么彩票| www.23316.cc-彩神x里面能提现吗| www.139464.com-体彩领奖到哪里领| www.202304.com-福彩3d绝对布衣2| www.cp8119.com-易彩堂官方平台| www.718575.com-彩虹是什么呢| www.cai8711.com彩票123app-| www.020594.com-贵州快三走势| www.24644.com-彩铅画入门教程图解| www.522583.com-18161期胜负彩| www.708305.com-超级彩票干嘛的| www.pg78.com-买彩票中奖的前兆| www.75ug.com-利发彩票下载| www.760103.com-体彩七位数中奖查询| www.948009.com-四川省体彩中心| www.nx36.com-中福快三网站| www.8479.cm-澳门博彩报警有用吗| www.96272.com-彩票怎么上税| www.454303.com-彩票网站有假的吗| www.474474.com-极速时时彩是骗局吗| www.888004.cc-3d试机号牛彩网| www.566839.com-体彩单式票-| www.yr67.com-体育彩票直选3| www.088556.com-龙江福彩开奖结果| www.234145.com-如何戒除彩票| www.865745.com-易迅彩票正规吗| www.970161.com-排列三乐彩网预测| www.42hb.com-唯彩看球完整版官方| www.747067.com-海南七星彩下载| www.956701.com-彩票打错怎么赔偿| 500万彩票www.39500y.com| www.009427.com-中彩在线靠谱吗| www.01998.com-中彩票死于非命| www.523619.com-足彩十四场最对阵表| www.689348.com-山东福彩中心公众号| www.324955.com-华人彩票靠谱吗| www.604637.com-彩兔迷-| www.512787.com-彩吧vip购彩下载| www.306329.com-谁有网上购彩app| www.567473.com-体彩乐选五开奖结果| www.702758.com-竞彩返奖率-| www.7366.cm-高平福利彩票| www.711.live-时时彩后二玩法技巧| www.579544.com-5050彩票首页| www.680739.com-香港中彩网cc| www.761656.com-甘肃快三规律| www.819716.com-网上直播刮彩票| www.6686.in-七彩云购商城诈骗| www.306008.com-买彩票不给钱违法吗| www.107744.com-同学群中彩票| www.012660.com-特区彩票论坛论坛| www.981785.com-老古董珐琅彩机械钟| www.kt94.com-上海体彩app| www.1488.org-腃龙时时彩做计划| www.426055.com-极速三分彩人工计划| www.237203.com-皇都彩票用户登录| www.119416.com-福彩3的中奖结果| www.33hy.com-粤海七星彩票论坛| www.1959.pro-福彩彩吧迷图第一版| www.9516.me-哪种彩票8位数| www.27635.cc-美国彩票破解| www.33257.com-乐彩双色球字谜| www.155216.com-姜山最新足彩推荐| www.832365.com-七彩视频app下载| www.964803.com-刘大军彩票讲座视频| www.ly76.com-一分时时彩走势图| www.0534.com-体彩大老头开奖信息| www.024756.com-彩票内部人员透秘密| www.949325.com-江苏快三单双速赢法| www.018961.com-彩票缩水助手| www.204141.com-1分快三稳定计划| www.839739.com-干树枝彩泥花| www.632931.com-3d彩票叫法-| www.th93.com-全天安徽快三计划网| www.98ns.com-乐彩网三地首页| www.315068.com-福彩3d和值玩法| www.12374.cc-辽宁体彩调整| www.726312.com-河北福彩中心在哪里| www.xn56.com-易旺彩票手机版| www.65558.cc-彩票下载什么软件好| www.61jj.com-好乐多彩票邀请码| www.8372.top-哪里可以买江西快三| www.014262.com-dd彩骗局-| www.101100.com-彩票天下开奖通知| www.539881.com-体育彩票数学期望| www.659402.com-七星体彩中奖号码| www.kc03.com-秒秒彩追号技巧| www.301658.com-新浪彩票开奖结果| www.14321.com-天津时彩直播| www.297691.com-游戏快三是什么| www.348009.com-七乐彩票邀请码| www.539519.com-许昌福彩体彩转让| www.925585.com-北京快三中奖助手下| www.sx9.com-江西快三开奖结果快| www.e20.biz-凤凰网彩票平台| www.34bd.com-七星彩票头尾| www.092.mobi-彩票500网走势| www.554380.com-网络彩票宣传语| www.633507.com-555彩票网合法吗| www.420798.com-超级大乐体育彩票| www.400383.com-辽宁福彩三地走势图| www.568531.com-洛阳七彩云南| www.659184.com-东营福彩机器申请| www.495596.com-篮球彩票预测窍门| www.593828.com-东方彩票是黑平台吗| www.684652.com-新彩吧福彩图谜| www.786718.com-甘肃福彩3d藏机图| www.885147.com-正规网上购彩平台| www.974737.com-七星彩票论坛社区| www.db1.cc-极速时时彩开奖结果| www.bb27.com-江西快三投注平台| www.040518.com-腾讯十分彩开奖走势| www.892369.com-彩票榜官网登录| 幸运彩票www.983699.com| www.rw27.com-河北省快三预测号码| www.813753.com-大连体育彩票微信群| www.885092.com-内蒙体彩下载| www.947621.com-于海彩票事件| www.983030.com-足彩吧百度贴吧| 豪彩VIPwww.966013.com|