怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

安徽快3 www.250477.com-好彩1走势图| www.906130.com-大连体彩店出租合作| 乐彩网www.309939.com| www.843006.com-福彩3d哪年开始的| www.952366.com-k彩福地彩票网| www.87id.com-支付宝能买彩票| www.105105.cc-华人彩登录网站| www.n47.cn-福彩排列三试机号| www.141352.com-彩店宝彩票苹果版| www.255748.com-时时彩开奖时间| www.353084.com-京彩挂机对应平台| www.449950.com-博彩高倍-| www.551667.com-优彩彩票打不开| www.024177.com-快三注册-| www.126546.com-24号体彩中奖号码| www.205133.com-内蒙快三和尾走势图| www.309565.com-福彩双色球凤彩网| www.396669.com-国际财富彩票| www.253977.com-昨天上海快三走势图| www.360603.com-3d彩票水果图| www.478379.com-竞彩5800万大奖| www.574462.com-电信彩铃官网| www.659400.com-今晚七星彩是什么奖| www.755681.com-3d旺彩网3b字谜| www.893277.com-彩票缩水过滤大师| www.978774.com-500w博彩app| www.sf23.com-腾讯分分彩好假啊| www.17cf.cc-益博时时彩计划| www.090.mobi-彩票腾讯-| www.005293.com-彩票造假视频是真假| www.091605.com-58彩票安卓版下载| www.927832.com-国外有高频彩票吗| www.755607.com-重庆快三链接| www.209074.com-私彩平台出租| www.69985.cc-盛世彩票下载| www.041277.com-彩票助手免费手机版| www.151852.com-汇彩网怎么样| www.01672.com-时时彩开奖结果| www.ky48.com-顶尖彩票-| www.77nk.com-掌上福彩宝典安卓| www.032671.com-香港赛马排位派彩| www.124447.com-福彩三d试机号儿| www.366630.com-彩铅调肉色-| www.8570.in-体彩排三双胆神算| www.480053.com-乐彩重庆走势图表| www.596363.com-甘肃体彩大乐透兑奖| www.685091.com-彩票打票员几天学会| www.764162.com-99彩票平台送19| www.27cr.com-彩票台子app| www.l25.cc-彩票棋牌娱乐平台| www.ik31.com-中国彩票大奖新闻| www.875700.com-蛋蛋彩预测-| www.953405.com-国乐彩破解方法| 十三国际www.572113.com| www.67690.com-彩票与刑法赌博| www.044479.com-江苏福彩6十1| www.744141.com-重庆福彩抽车查询| www.867606.com-谁有彩票代打兼职| www.045288.com-博发彩票官方网站| www.190993.com-内蒙古快三玩技巧| www.1867.cm-新浪彩票电脑客户端| www.267267.com-盛兴彩票网-| www.279977.com-王成周中了多少彩票| www.365304.com-时时彩欠30万| www.527859.com-彩票是真的-| www.632616.com-中国彩票中奖真与假| www.715504.com-彩神代理返点怎么算| www.795068.com-下载一个如意彩票| www.878493.com-彩神通内部会员四码| www.968921.com-酷彩是个坑-| www.cp9622.com-旺球彩店下载| www.098370.com-中彩股份赵毅| www.365551.cc-用彩色铅笔花的桃花| www.08101.com-湖南体彩报纸| www.982748.com-四川福彩快乐十二| www.df04.com-全民赢彩票-| www.uy61.com-福彩太湖字谜| www.111126.com-3d新彩网字迷| www.31tp.com-贺文福彩-| www.575.org-51+com彩虹-| www.3614.biz-奇门遁甲彩票尾数| www.727180.com-酷彩彩票网官网| www.831070.com-577彩票计划网| www.933752.com-福利彩票qq交流群| www.996185.com-北单胜负彩开奖结果| www.bh76.com-易彩是不是属于诈骗| www.ta04.com-全部彩种下载| www.89.com-辽宁七彩快三计划| www.67pz.com-足彩销售额-| www.46843.com-时时彩数据分析软件| www.95361.com-中国福利彩票发展| 500彩票www.52072t.com| www.1275.net-体彩金七乐玩法介绍| www.37ty.com-竞彩多串中奖计算器| www.966317.com-极速快三辅助器| www.cai4211.com江苏快三骗局揭秘| www.13573.cc-足彩奖金计算公式| www.222259.com-彩票软件手机版| www.628153.com-七彩蛋糕诈骗| www.718425.com-聚彩彩票合法的吗| www.785816.com-怎么注册领航彩票| www.850387.com-福彩摇骰子快三| www.909626.com-大学生能买彩票吗| www.967400.com-彩票诈骗十万| www.j24.cc-澳门足球博彩| www.54ss.com-彩票双色球直播开奖| www.872.me-鹿彩铅手绘-| www.6355.cc-红牛彩票qq群| www.28512.cc-合发888彩票网| www.49378.com-福建体彩官网首页| www.959390.com-5分时时彩计划群| www.73353.com-专业计划彩票网站| www.308013.com-彩票辅助软件快三| www.920657.com-200w彩票-| www.994609.com-总彩票心得-| www.h92.net-49彩票平台靠谱吗| www.377320.com-天下彩民-| www.483188.com-下载彩票预测| www.005759.com-买个时时彩源码| www.882088.com-彩票网投哪个靠谱| www.88tu.com-热购彩票入口| www.8746.net-明发彩票平台提现| www.008579.com-19051期胜负彩| www.177935.com-内蒙古快三投注技巧| www.319844.com-彩界小皇帝-| www.922835.com-福利彩票可以过户吗| www.990560.com-爱彩网app下载| www.co0.com-百盈快三下载| www.mw42.com-下载彩乐彩票| www.943450.com-福彩与体彩那个真实| www.094562.com-彩票外挂-| www.317355.com-博彩高手心得| www.388803.cc-发彩可丽丝染膏| www.950131.com-时时彩两顺一反原则| 凤凰彩票www.77801q.com| www.ip49.com-竞彩360-| www.wu41.com-彩票维护-| www.082699.com-惠明乐彩票网| www.166568.com-快三彩票app| www.246336.com-凤彩网网址-| www.314435.com-杨震足彩推荐今日| www.373953.com-双色球走势图大星彩| www.558066.com-腾讯彩票邀请码| www.613759.com-体彩选5-| www.669556.com-海南私彩包码单码| www.722015.com-中国足彩网赛事| www.780689.com-福彩双色球分析大师| www.833344.com-体彩店二维码| www.881765.com-q彩网在哪里下载的| www.949517.com-彩票摇奖机苹果| 818合彩www.www.9889hc.com| www.8301.pw-上饶市福彩中心电话| www.889.bid-排列3技术型彩民| www.tr03.com-福彩扫码摇大奖| www.36tt.com-周二竞彩足球赛果| www.0297.cc-彩霸王论坛免费资料| www.9378.onlinek彩票登录-| www.68334.com-今日3d彩票开奖号| www.5362.biz-彩票777被骗| www.39nf.com-嘉兴福彩快三| www.626003.com-众彩购票网站123| www.029100.com-亿彩快三作弊软件| www.102266.com-五省快三基本走势| www.265403.com-双彩论坛3d字谜解|